ויקיפדיה:
סנסקריט ्(संस्कृ तम מילולית: [השפה] העשוייה היטב או המלוטשת) היא שפה הודו-ארית. זוהי ככל הנראה השפה העתיקה ביותר ממשפחת השפות ההודו-אירופיות. היא אחת מתוך
23 השפות הרשמיות בהודו ושפה רשמית באוטראקהאנד.
כמעט לכל מנח ותנוחה ביוגה יש שם בסנסקריט והשם/ מילה הינו אוניברסלי בכל שעור יוגה.
לא צריך לפחד מסנסקריט למען האמת יש משהו מחייך בה. ברגע שמכירים את המונחים יש בהם כך כך יותר.
למשל עבורי המילה VINYASA היא הרבה יותר מעצימה וכוללת רבדים שונים מאשר רק "זרימה".
אתם גם עשויים להתקל במורים אשר אינם משתמשים בכלל בסנסקריט ויש כאלו שישתמשו רק בסנסקריט. עדיף לדעת מאשר לא?, נכון?
אז אילו מונחים שווה לדעת?
ASANA – התנוחה הפיזית הנראית לעין. למען האמת, יוגה היא מעבר לתנוחות הפיזיות. ולכן אתם תשמעו הרבה את ההתייחסות YOGA ASANA כי היא חלק מהתרגול של היוגה כולו. SAVASANA – החלק המדהים בסוף השעור של הרפיית הגוף במשך 5-10 דק'. OM – הינו גם קול וגם סמל. הסאונד של הבריאה והסמל לדממה. יכול להיות שתכנסו לשעור שבו המורה יחל בOM אחד או בשלושה. אל תבהלו, זו לא כת. זה רק אמצעי לחבר את כל הקבוצה לכאן ועכשיו- מירכוז. – NAMASTE NAMA פירוש המילה הוא להשתחוות. ומכאן המילה כולה פירושה: אני משתחווה לך לפעמים תשמעו רק את המילה נאמסטה ולפעמים המורה יפרש ויאמר: האור שבי מכיר ומשתחווה לאור שבך. והתשובה למורה תהייה גם היא: נאמסטה.

CHATURANGA צ'טוראנגה- מעבר מפלאנק גבוה לנמוך, בתנועה אחת זורמת. אל תשכחו
מרפקים להדביק לצלעות ובטן אסופה.

תנוחת ההר TADASANA תנוחת עמידה תמונה/איור מס' 1 מצד שמאל בתמונה הארוכה
UJJAI נשימת אוג'י – נשימה דרך האף בלבד. שאיפה ונשיפה
DRISHTI – נקודת המבט

נתראה בשעורים
שירלי גולדשטיין, מורה בכירה לאשטנגה ויניאסה יוגה
מטפלת בקינסיולוגיה
מנחה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם